18 marca 2011

Owsianka na mleku z bananem, cynamonem, suszonymi morelami i masłem orzechowym


Składniki (1 porcja):

3 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrębów
szklanka mleka + 1/2 szklanki wody
banan
duża łyżka masła orzechowego
kilka suszonych moreli
cynamon
mała szczypta soli

Wykonanie:

W garnuszku zagotować wodę, wsypać do niej płatki i otręby, Gdy ją wchłoną, wlać mleko, posolić i dodać pokrojone w kostkę morele. Gotować, aż płatki będą miękkie, co jakiś czas mieszając. Do owsianki dodać rozgniecionego banana, cynamon i na wierzch położyć masło orzechowe.

Źródło - Lekko i Zdrowo
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.