18 marca 2011

Owsiankowe inspiracje cz.I

Uwagi odautorskie

* 1 szklanka = 250ml
* używam płatków owsianych górskich lub zwykłych
* do płatków zawsze dodaję mieszankę otrębów: owsianych, żytnich i pszennych
* preferuję owsiankę gotowaną na mleku / wodzie, jednak jeśli nie macie czasu rano, możecie wieczorem zalać wodą, mlekiem, jogurtem, maślanką lub czym tylko chcecie
* prośby o przepis proszę umieszczać w komentarzach (na stronie Autorki)


z jogurtem naturalnym, truskawkami i płatkami kukurydzianymi z suszonymi jabłkami.
z mlekiem, serkiem wiejskim, siemieniem, winogronami i truskawkami.
z jogurtem naturalnym, bananem, pomarańczą, kiwi, rodzynkami i wiórkami kokosowymi.
z bananem, orzechami włoskimi i rodzynkami.
z jogurtem naturalnym, pomarańczą, kiwi, suszonymi śliwkami i pestkami dyni.
z mlekiem, serkiem wiejskim, jaśkami kokosowymi, suszonymi morelami, nerkowcami i gorzką czekoladą.
z mlekiem i borówkami.
z serkiem wiejskim i orzechami: laskowymi, włoskimi, nerkowcami, brazylijskimi i ziemnymi.
z kakao, prażonymi wiórkami kokosowymi, suszoną żurawiną i miodem.
z serkiem wiejskim, bananem, morelą, orzechami laskowymi, suszonymi figami i daktylami
z budyniem waniliowym, truskawkami i gorzką czekoladą.
z mlekiem waniliowym, płatkami kukurydzianymi, morelami i truskawkami.
z mlekiem, cynamonem, kawą zbożową, musli truskawkowym, płatkami migdałów, orzechami włoskimi, rodzynkami, śliwkami (surowe i jako kwaśne powidła).
z mlekiem, musli truskawkowym i winogronami.
z maślanką brzoskwiniową, borówkami, bananem, winogronami, brzoskwinią i rodzynkami.
z mlekiem, borówkami, cukrem i płatkami jogurtowymi.
z mlekiem, princessą kokosową, wiórkami kokosowymi i migdałami.
z budyniem waniliowym, otrębami malinowymi, jeżynami i malinami.
z jogurtem kawowym i płatkami kawowymi z kawałkami czekolady.
z mlekiem, płatkami jogurtowymi i malinami.

Źródło - Owsiankowe Inspiracje
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.