18 marca 2011

Owsiankowe inspiracje cz.III

Uwagi odautorskie

* 1 szklanka = 250ml
* używam płatków owsianych górskich lub zwykłych
* do płatków zawsze dodaję mieszankę otrębów: owsianych, żytnich i pszennych
* preferuję owsiankę gotowaną na mleku / wodzie, jednak jeśli nie macie czasu rano, możecie wieczorem zalać wodą, mlekiem, jogurtem, maślanką lub czym tylko chcecie
* prośby o przepis proszę umieszczać w komentarzach (na stronie Autorki)


z jogurtem brzoskwiniowym, jabłkiem, rodzynkami i gorzką czekoladą.
z mlekiem, twarogiem, gorzką czekoladą i gruszkami w syropie.
z mlekiem, kandyzowaną skórką pomarańczową, miodem , aromatem pomarańczowym, cynamonem, imbirem i prażonymi płatkami migdałowymi.
z mlekiem, wieśniakiem, gorzką czekoladą i kaki.
z jogurtem naturalnym, bananem, musli czekoladowym i rodzynkami.
z mlekiem, winogronami, gorzką czekoladą i rodzynkami.
na mleku z miodem, olejkiem pomarańczowym, masą makową, rodzynkami, orzechami włoskimi i kandyzowaną skórką pomarańczową.
z mlekiem, kawą zbożową, suszonymi śliwkami, miodem, wieśniakiem i mandarynką.
z jogurtem naturalnym, gorzką czekoladą i wiśniami z kompotu.
z sokiem pomarańczowym, rodzynkami, serkiem wiejskim i nerkowcami.
z jogurtem naturalnym, sokiem z cytryny, skórką z cytryny, fruktozą i gorzką czekoladą.
z jogurtem naturalnym, suszoną żurawiną, kiwi i wiórkami kokosowymi.
z startym jabłkiem, wieśniakiem, gorzką czekoladą i rodzynkami.
z mlekiem zmiksowanym z bananem i kakao.
z mlekiem sojowym czekoladowym, gruszką i orzeszkami ziemnymi w karmelu.
na mleku z zagęszczonym mlekiem karmelowym, solonymi orzeszkami ziemnymi i gorzką czekoladą.
na mleku z budyniem kokosowym, wiórkami kokosowymi i karmelem.
z mlekiem, pomarańczą, płatkami migdałowymi i gorzką czekoladą.
na mleku z suszonymi śliwkami, miodem i płatkami migdałowymi.
mleku z rodzynkami, sokiem z grejpfruta i fruktozą.

Źródło - Owsiankowe Inspiracje

1 komentarze:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.