31 marca 2011

Owsiankowy miks - pyszny i zdrowy!


Składniki (1 porcja):

2-3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych lub górskich
łyżka siemienia lnianego
łyżka musli tropikalnego, owocowego lub innego
łyżka otrąb pszennych
łyżka płatków kukurydzianych
łyżeczka nasion słonecznika i pestek dyni
łyżeczka rodzynek
garść mieszanki orzechów (laskowe, włoskie, brazylijskie, nerkowca i migdały)
1-2 kostki dowolnej czekolady
2-3 suszone śliwki lub inne owoce kandyzowane
200ml ciepłego mleka
cynamon

Wykonanie:

Wszystkie składniki ze sobą łączymy i zalewamy ciepłym mlekiem delikatnie mieszając. Gdy wszystko wchłonie mleczko i napęcznieje posypujemy startą lub pokrojona w kostkę czekoladą i cynamonem.

Źródło -
Milkchocolate
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.