24 maja 2011

Owsianka rabarbarowo-ananasowa z ciecierzycą


Składniki (1 porcja):

2 łyżki płatków owsianych górskich
łyżka otrąb pszennych
łyżka otrąb owsianych
szklanka wody
łyżeczka siemienia lnianego
łodyga rabarbaru
plaster ananasa
1/2 puszki ciecierzycy

Wykonanie:

1. płatki + otręby mieszam i zalewam wrzątkiem
2. po ok. 15 minutach gotuje całość, aż do zgęstnienia
3. rondelku rozgotowuje rabarbar w minimalnej ilości wody
4. na patelni podsmażam ananasa z ciecierzycą
5. całość łączę, zagotowuję i Smacznego ;-)

Źródło - Dietowisko
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.