21 maja 2011

Owsianka z owocami


Składniki (1 porcja):

4 łyżki płatków owsianych (bez różnicy jakich)
owoce, np.: jabłka, pomarańcze, winogrona, truskawki, śliwki (co tylko chcecie)
kefir/jogurt naturalny lub owocowy

Wykonanie:

Płatki wsypać do miseczki i zalać wrzątkiem, tak aby woda ociupinkę zakryła płatki. Nakryć talerzykiem i odstawić na czas krojenia owoców ok. 5 minut. Pokroić owoce w kosteczki. Zdjąć talerzyk (jeśli zostanie trochę wody to odlać), wsypać owoce i polać kefirem/jogurtem, dodać cukru jeśli ktoś lubi słodkie.

Finto !

Guten Appetit!


Źródło - Czekoladowa Kraina
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.