18 lipca 2011

Owsianka kakaowa z bananem


Składniki (1 porcja):

3 łyżki płatków owsianych
1 łyżka otrąb
1 szklanka mleka sojowego
przegotowana woda
1 banan
1 łyżeczka kakao (z czubkiem)
2/3 łyżeczki syropu z agawy lub brązowego cukru
popping z amarantusa do posypania (lub np. posiekane migdały)

Wykonanie:

Przygotować jak zwykłą owsiankę. Gdy zacznie się gotować wrzucić pokrojonego banana i trzymać na małym ogniu, mieszając od czasu do czasu. Gdy powstanie papka dodać syrop i kakao, mieszać cały czas podgrzewając aż kakao się rozpuści. Posypać amarantusem i podawać.

Źródło - Makaron i Rodzynka
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.