14 września 2011

Owsianka śliwkowa z czekoladą


Składniki (1 porcja):

3 łyżki płatków owsianych
1 łyżka otrąb pszennych
2 łyżki twarogu
1 małe opakowanie jogurtu naturalnego
3 kostki gorzkiej czekolady, posiekanej
3 śliwki węgierki
½ łyżeczki fruktozy LUB 1½ łyżeczki cukru

Wykonanie:

Wymieszaj płatki i otręby z twarogiem i jogurtem, po wierzchu posypując czekoladą.
Śliwki wypestkuj i pokrój na mniejsze kawałki. Wrzuć na patelnię, zasyp cukrem i zalej 2 łyżkami wody. Smaż dopóki śliwki nie uzyskają ładnego, złoto-czerwonego koloru. Przełóż wraz z sokiem na wierzch owsianki.
Smacznego :)


Źródło - Yummy&Tasty
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.