sobota, 14 stycznia 2012

Owsiane ciastka bananowe


Składniki (na 3 sztuki):

40g płatków owsianych
1 łyżka otrębów
1 średni banan (obrany ~100g)
1 łyżka wiórek kokosowych
1 łyżka mleka (w wersji wegańskiej sojowe) + 1 łyżka wody
szczypta proszku do pieczenia

Wykonanie:

Mieszamy płatki owsiane, otręby, wiórki i proszek do pieczenia.
Osobno rozmiażdżamy banana na papkę, dodajemy do niej mleko i wodę oraz *opc. coś słodkiego :)
Łączymy składniki. Przekładamy je do wysmarowanej lekko tłuszczem małej foremki do zapiekania lub ramekina.
Wstawiamy do nagrzanego wcześniej do 180* piekarnika. Pieczemy ok. 20-25 minut (należy kontrolować bo może się zmieniać; do uzyskania złotej skorupki). Wyciągamy i dekorujemy wg. uznania :) U mnie to masło orzechowe, banan i ananas ;)

* można dodać czekoladę, miód, orzechy

Mniam ;)

Źródło - Soul Cakes

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

W imieniu autora przepisu - a także całej Grupy Owsiankowej - dziękujemy za komentarz! :]

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...