13 czerwca 2012

Owsianka ze słoiczka - banan i inne dobrodziejstwa

Składniki (1 porcja):

4 łyżki płatków owsianych
1 banan
1 łyżeczka kakao (ta na zdjęciu jest bez bo mi się skończyło poprzednim razem ;))
1/2 szklanki mleka (u mnie sojowe)
1 łyżka wiórków kokosowych
1 łyżka całych migdałów
+ słoiczek

Wykonanie:

Płatki, kakao, wiórki i posiekane migdały wsypujemy do słoiczka, zalewamy mlekiem, zakręcamy i trzęsiemy tak żeby wszystko się wymieszało. Banany kroimy w plasterki a następnie ćwiartki, dodajemy do reszty, znów zakręcamy, trzęsiemy i odstawiamy do lodówki na całą noc.

Źródło - Be Fit and Slim
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.