26 września 2012

Owsiane pancakesy dietetyczne - z ananasem

Składniki:

200g chudego serka homogenizowanego
6 łyżek płatków owsianych (ekspresowych)
2 łyżki mąki pełnoziarnistej
1 jajko
szczypta soli
plastry świeżego ananasa

Wykonanie:

Wszystkie składniki umieść w misce blendera i bardzo dokładnie zmiksuj. Odstaw na kwadrans i wymieszaj.
Patelnie teflonową bardzo dokładnie rozgrzej i łyżka nakładaj placuszki. Bardzo szybko się rumienią, więc trzeba pilnować i przewracać na drugą stronę.
Plastry ananasa zrumień na suchej patelni i podawaj razem z placuszkami.

SMACZNEGO :)


Źródło - Kuchnia Light
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.