13 stycznia 2013

Christmas overnight parfait oats


Składniki (1 porcja):

1/3 szklanki płatków owsianych błyskawicznych
1/3 szklanki jogurtu greckiego
1/3 szklanki mleka
2 łyżki miodu
2 łyżki suchego maku
łyżeczka przyprawy do piernika (uwaga na kupną z dodatkiem mąki!)
1/2 łyżeczki ekstraktu migdałowego
1 duża pomarańcza lub 2-3 mandarynki
1/3 szklanki granoli świątecznej

Wykonanie:

Wieczorem połączyć płatki, jogurt, mleko, miód, mak, przyprawę i ekstrakt w miseczce. Przykryć i wstawić do lodówki.
Rano obrać pomarańczę i pokroić w kawałki. W wysokiej szklance ułożyć połowę piernikowej owsianki, pomarańczę, resztę owsianki. Wierzch posypać granolą. Albo od razu wszystko wrzucić do miseczki - wygląda mniej atrakcyjnie, ale smakuje tak samo dobrze. Podawać od razu. Smacznego!

Źródło - Słodkie Inspiracje
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.