wtorek, 26 lutego 2013

Owsiane ciastka dietetyczne - wg Dukana

Składniki:

6 łyżek otrąb owsianych
szklanka mleka (ja używam 0,5%, nie wiem czy z zerowego wychodzą)
5-8 tabl słodzika
1 łyżeczka proszku do pieczenia
opcjonalnie dodatki w postaci przypraw, wiórków kokosowych, aromatów itp.

Wykonanie:

Otręby gotujemy w mleku ze słodzikiem i dodatkami aż do zgęstnienia masy i odparowania większości wody. Masa powinna być naprawdę gęsta ale powinna dać się nabierać łyżką ;p Dodać proszek do pieczenia i wymieszać.  Taką masę nakładać partiami na papier do pieczenia i spłaszczać formując dowolnego kształtu ciasteczka. Piec około 10-15 minut w 180 stopniach. Trzeba patrzeć kiedy zyskają złoty "opalony" kolor. A tak naprawdę należy spróbować czy smakują nam te pieczone dłużej bardziej odparowane i chrupiące czy te delikatnie wilgotne.

Smacznego ;))

Źródło - Ugotowane z Pasją

3 komentarze:

  1. ciastka wyglądają smacznie tylko jakoś bardzo sceptycznie podchodzę do tej diety

    OdpowiedzUsuń
  2. Konsystencja gumowata, smak średni, nadają się raczej tylko dla osób na rygorystycznej diecie, bo zawsze to dla nich jakoś odmiana :p

    OdpowiedzUsuń
  3. Anonimowy -> osobiście w pełni podzielam Twoje zdanie i jakoś z entuzjazmem bym nie polecała (także stanowczo przeciwna jestem wszelakim dietom, typu w/w Dukan i inne)...
    Niestety, coraz więcej takich przepisów się pojawia... no ale cóż, eksperymenty niekiedy dobra rzecz, a każdy ma swój rozum *i smak* ;]
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń

W imieniu autora przepisu - a także całej Grupy Owsiankowej - dziękujemy za komentarz! :]

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...