5 kwietnia 2013

Pyszna owsianka kokosowo-bananowa

Składniki (1 porcja):

4 łyżki płatków owsianych (górskich)
2 łyżki otrębów owsianych
1 łyżka wiórków kokosowych
1/2 banana
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1/2 szklanki wody
1/2 szklanki mleka
6 kropli Stevii
(lub łyżka miodu / ksylitolu)
łyżeczka płatków migdałów

Wykonanie:

W rondlu podgrzewamy mleko z wodą. Gdy będzie ciepłe, wsypujemy płatki owsiane, otręby i wiórki kokosowe. Dodajemy słodzik, ekstrakt i pokrojonego w plasterki banana. Gotujemy około 5 minut mieszając od czasu do czasu, po czym wyłączamy gaz. Wsypujemy płatki migdałów, przykrywamy przykrywką i odstawiamy na 5-10 minut. 

Źródło - Feed Me Better
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.