16 czerwca 2013

Jogurtowa owsianka pieczona z bananem

Składniki (1 porcja):

40g płatków owsianych
10g otrębów (użyłam orkiszowych)
200g jogurtu naturalnego
1 łyżeczka stewii
1 banan
1 białko
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta sody oczyszczonej

Wykonanie:

Płatki, otręby, stewię, proszek do pieczenia i sodę mieszamy, następnie dodajemy jogurt oraz połówkę pokrojonego na plasterki banana i ponownie mieszamy wszystkie składniki. Białko ubijamy na sztywną pianę i dodajemy do masy. Owsiankę przekładamy do żaroodpornego naczynia i pieczemy przez 35 minut w piekarniku nagrzanym do 180*C.

Źródło - Relish Meals; przepis nadesłany
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.