29 września 2013

Owsiany koktajl z wiśniami na mleku sojowym

Składniki (2 porcje):

szklanka wydrylowanych wiśni
szklanka mleka sojowego
5 łyżek płatków owsianych 
2 łyżki otrębów orkiszowych
łyżka zarodków pszennych
2 łyżki wiórków kokosowych
garść suszonej żurawiny
2 łyżki cukru trzcinowego 

Wykonanie:

Płatki, zarodki i otręby namoczyć w mleku sojowym, odstawić na minimum pół godziny. Wszystkie składniki umieścić w blenderze i dokładnie zmiksować. Podawać schłodzone.

Smacznego!
P.

Źródło - Blondies in the Kitchen
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.