27 listopada 2013

Śniadaniowa owsianka gryczana


Składniki (1 porcja):

pół szklanki płatków owsianych i gryczanych w równych proporcjach
szklanka wody
banan
jabłko

Wykonanie:
Płatki zalałam szklanką wody i zagotowałam. Gotowałam około 5 minut, na niedużym ogniu pod przykryciem. W tym czasie zmiksowałam obrane jabłko i banan na gładką masę. Kiedy płatki zmiękły a woda została wchłonięta, dodałam zmiksowane owoce, wymieszałam i chwilkę podgrzałam, już nie gotowałam.

Źródło - Garnkofilia
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.