12 grudnia 2013

Owsianka bananowa na mleku sojowym ze śliwką...

...serkiem homogenizowanym, rodzynkami, cynamonem, kremem czeko'la orzechowa.


Składniki (1 porcja):

pół szklanki płatków owsianych
łyżka mieszanki otrąb
łyżeczka siemienia lnianego
2/3 szklanki wody
2/3 szklanki mleka sojowego
szczypta soli
banan
+ serek homo, śliwka, kora cynamonu, rodzynki, czekola orzechowa

Wykonanie:

Banana ścieramy na tarce o grubych oczkach.
Zalewamy na noc wodą płatki, otręby i banana.
Rano zagotowujemy mleko sojowe, wlewamy płatki i wsypujemy siemię.
Dodajemy szczyptę soli i gotujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
Podajemy z dodatkami.


Źródło - Malinowy Poranek
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.