17 grudnia 2013

Owsianka z mlekiem sojowym i jajkiem podana z gruszką, pomelo...

...daktylami, surowymi pistacjami, czekoladą Ritter karmelowo-orzechową i świeżo tartym cynamonem.


Składniki (1 porcja):

pół szklanki płatków owsianych
łyżka mieszanki otrąb
łyżeczka siemienia lnianego
szczypta soli
szklanka ciepłej wody
pół szklanki mleka sojowego
jajko
pół łyżeczki cukru trzcinowego
+ kawałek pomelo, gruszki, kilka daktyli suszonych, garstka surowych pistacji, czekolada, kora cynamonu

Wykonanie:

Płatki i otręby zalewamy wodą i odstawiamy na noc.
Rano wlewamy płatki do garnuszka, dodajemy pół szklanki mleka sojowego, siemię lniane i sól.
Gotujemy chwilę.
Jajko miksujemy z cukrem. Zdejmujemy garnek z palnika, mieszamy płatki z jakiem i jeszcze na chwilę stawiamy na palnik.
Podajemy owsiankę z dodatkami.


Źródło - Malinowy Poranek
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.