czwartek, 2 stycznia 2014

Bananowa owsianka truskawkowa na mleku sojowym...

...podana z serkiem wiejskim, karmelową praliną, granatem, poppingiem amarantusa i nerkowcami.


Składniki (1 porcja):

pół szklanki płatków owsianych
łyżka mieszanki otrąb
łyżeczka siemienia lnianego
szklanka mleka sojowego
pół szklanki wody
garść rozmrożonych truskawek
mały banan
+ granat, łyżka wieśniaka, pralinka, nerkowce

Wykonanie:

Płatki i otręby zalewamy na noc mlekiem sojowym.
Rano w garnuszku zagotowujemy wodę, wlewamy płatki.
Dodajemy siemię i gotujemy.
Banana i truskawki blendujemy i dorzucamy do garnuszka.
Gotujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji.
Podajemy z dodatkami.


Źródło - Malinowy Poranek

4 komentarze:

  1. to jest kwintesencja tego co lubię... poproszę taką jutro rano!! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Magda -> zamówienia prosimy kierować na maila ;P
    Cieszymy się, że znalazłaś tu coś dla siebie, smacznego owsianego!
    Z owsianym pozdrowieniem,
    OWS

    OdpowiedzUsuń
  3. Świetne na śniadanie, ale bym zjadł takie coś.. Rano przed pracą nie mam czasu żeby takie coś zrobć bo nie mam siły :/

    OdpowiedzUsuń
  4. Metaleks, rety, ledwo ranek, a Ty już bez sił?
    To tym bardziej trzeba sobie zaserwować porządną porcję owsianki! ;D
    Wiesz, można taką owsiankę zrobić sobie wieczorem, żeby była na śniadanie akurat. Na przykład, wszystkie składniki w rondelku wymieszać i zostawić pod pokrywką w lodówce, płatki ładnie przez noc nasiąkną, a potem rano wystarczy tylko podgrzać i dorzucić wybrane bakalie - smakowita sprawa na szybko!
    Poszukaj w naszym katalogu, jest tutaj trochę dobrych przepisów na takie całonocne owsianki ;]
    Z owsianym pozdrowieniem,
    OWS

    OdpowiedzUsuń

W imieniu autora przepisu - a także całej Grupy Owsiankowej - dziękujemy za komentarz! :]

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...