2 stycznia 2014

Ricottowa owsianka z gruszką...

...( w środku), bananem, pomelo, gorzką czekoladą, surowymi pistacjami, rodzynkami, miodem, cynamonem, cukierkami Reese's.


Składniki (1 porcja):

pół szklanki płatków owsianych
łyżka mieszanki otrąb
łyżeczka siemienia lnianego
2/3 szklanki mleka sojowego
1/2 szklanki wody
2 pełne łyżki ricotty
szczypta soli
+ kawałek banana, gruszki, pomelo, surowe pistacje, gorzka czekolada, rodzynki, kora cynamonu, miód, Reese's

Wykonanie:

Płatki i otręby zalewamy na noc mlekiem sojowym.
Rano podgrzewamy w garnuszku wodę, wrzucamy płatki, dodajemy siemię, gotujemy chwilę.
Dodajemy ricottę i kawałki gruszki pod koniec gotowania.
Podajemy owsiankę z dodatkami.


Źródło - Malinowy Poranek
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
 
Diaetetica. Obsługiwane przez usługę Blogger.